吃不好睡不夠，超六成白領(lǐng)認(rèn)為自己過勞肥
作者： 時(shí)間：2018/5/8 閱讀： 次
越忙越胖？為什么？“每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會(huì)變瘦，結(jié)果體重反而一路飆升�！边@是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽，不過，這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前，人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中，超過六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過勞肥”。對(duì)此健康專家表示，“過勞”確實(shí)會(huì)“肥”，主要原因是睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律以及壓力過大。
調(diào)查：半數(shù)白領(lǐng)認(rèn)為“老”3歲
此次調(diào)查通過微信隨機(jī)的形式，對(duì)數(shù)千名白領(lǐng)進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有62.27%的白領(lǐng)認(rèn)為自己存在“過勞肥”現(xiàn)象，認(rèn)為自己胖了10斤以上的白領(lǐng)占27.36%。
另外，有69.81%的白領(lǐng)認(rèn)為自己存在“過勞衰”現(xiàn)象，其中認(rèn)為自己“老了”3歲以上的白領(lǐng)占50.94%。
盡管上述數(shù)據(jù)僅僅為白領(lǐng)們的個(gè)人感知，但白領(lǐng)群體普遍存在的“亞健康”現(xiàn)象已經(jīng)成了不能回避的事實(shí)。 根據(jù)中智北京聯(lián)合中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)醫(yī)院分會(huì)2016年發(fā)布的《北京白領(lǐng)健康調(diào)研白皮書》顯示，頸椎病、超重/肥胖、齲齒、慢性咽炎、痔瘡、腰椎病、腰肌勞損、胃炎、高血脂、婦科疾病已經(jīng)成為北京白領(lǐng)群體的十大常見病。
在調(diào)查中，有超過八成的白領(lǐng)支持將“過勞衰”列入工傷，同時(shí)也有65.09%的白領(lǐng)支持將“過勞肥”列入工傷。而在后期對(duì)于42家企業(yè)HR的補(bǔ)充訪問中，支持將“過勞衰”和“過勞肥”列入工傷的HR比例分別是78.57%與52.38%。
專家：四大原因造成“過勞肥”
認(rèn)為自己“過勞肥”有沒有科學(xué)依據(jù)？對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉表示，“過勞肥”即過分的勞累產(chǎn)生的肥胖狀態(tài)，造成這一結(jié)果的主要有四大原因。
第一個(gè)重要成因是睡眠減少了�！安皇遣幌胨菦]時(shí)間睡。”陳偉說，白領(lǐng)工作節(jié)奏快了以后，大家只有犧牲自己的休息時(shí)間。而研究指出，睡眠缺乏影響體內(nèi)的一種激素“瘦素”的分泌，它是維持體重的重要元素，在20世紀(jì)90年代中期被發(fā)現(xiàn)，又叫消脂素，其主要作用就是遏制食欲，使人產(chǎn)生飽腹感。而瘦素分泌減少，饑餓激素會(huì)增加，身體便會(huì)渴望更多的高脂肪、高碳水化合物，從而進(jìn)入惡性循環(huán)；第二個(gè)原因是運(yùn)動(dòng)少，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間如果低于150分鐘，肥胖的幾率會(huì)明顯增加；第三個(gè)原因是吃飯沒規(guī)律，饑餓時(shí)間太長(zhǎng)，吃飯的時(shí)候就很容易超標(biāo)。
第四個(gè)原因是精神壓力過大，壓力升高易致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，從而增加人的食欲，提高對(duì)碳水化合物的需求。尤其是女性，在高壓下最愛吃甜品、奶油類食品和咸味小吃�！斑@也是跟大腦有關(guān)系，人在吃高脂肪的東西時(shí)，會(huì)給大腦帶來一個(gè)欣快感，叫作內(nèi)啡呔釋放。所以我們要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力”。
措施：作為職業(yè)疾病進(jìn)行干預(yù)
北京晨報(bào)記者采訪了解到，現(xiàn)如今企業(yè)在員工健康福利上的投入還以“事后干預(yù)型”福利為主，提到員工健康管理首先想到的往往是“老三樣”——體檢、醫(yī)療社保/商保以及帶薪病假。但這個(gè)常規(guī)思路已經(jīng)不再符合企業(yè)員工健康的實(shí)際需求了。在采訪中，不少白領(lǐng)認(rèn)為企業(yè)應(yīng)該提供“事前預(yù)防型”的健康管理服務(wù)，比如建立健康檔案、提供身心健康咨詢、增設(shè)辦公健身設(shè)施、提供健身倡導(dǎo)等。
在歐美、日本等國家和地區(qū)，早已將“過勞肥”作為一種職業(yè)疾病進(jìn)行干預(yù)。比如，在日本，法律規(guī)定每年體檢測(cè)腰圍時(shí)，男性不能超過85厘米，女性不能超過90厘米，一旦超出范圍必須自行減肥，如果員工減肥不力，企業(yè)還可能因此受到處罰。
在美國，有些州通過采取強(qiáng)制措施來預(yù)防肥胖的問題，例如減少寫字樓周邊自動(dòng)售賣機(jī)里軟飲料的數(shù)量，向垃圾食品制造企業(yè)收稅等。
不過，近年來北京也有不少的企業(yè)和機(jī)關(guān)單位，開始在辦公地增加健身設(shè)施；北京新發(fā)地還有專人負(fù)責(zé)測(cè)量員工體重，督促員工減肥。據(jù)北京新發(fā)地批發(fā)市場(chǎng)董事長(zhǎng)張玉璽介紹，2016年新發(fā)地市場(chǎng)員工中保持標(biāo)準(zhǔn)體重的人數(shù)575人，占測(cè)量總數(shù)的74.2%，比2015年增長(zhǎng)了1.2個(gè)百分點(diǎn)。全年員工累計(jì)減肥1144斤，比2015年多減255斤。